Conóceme
Soy Sofía Solís, nutricionista deportiva especializada en rendimiento físico, salud y recomposición corporal, con más de una década de experiencia trabajando con atletas de todas las disciplinas y niveles: desde recreativos hasta profesionales.
A lo largo de mi carrera he liderado procesos nutricionales en clubes como la Asociación Deportiva San Carlos, donde fui parte del cuerpo técnico durante su primer y único campeonato nacional.
Actualmente soy profesora universitaria en la Universidad de Ciencias Médicas (Costa Rica), desarrollé un curso sobre nutrición para mujeres que realizan crossfit (lo puede adquirir aquí) y lidero el departamento de nutrición de la clínica deportiva ZENIT.
Soy dietista nutricionista con un master en entrenamiento y nutrición deportiva por la Universidad Europea de Madrid (España) y certificaciones internacionales como ISAK nivel 2 e ISSN (International Society of Sports Nutrition). Durante mi formación tuve el privilegio de realizar una práctica académica en la cantera del Real Madrid femenino y masculino, además de mantenerme en constante actualización en congresos, talleres y seminarios de nutrición aplicada al deporte.
Trabajo con atletas de disciplinas como crossfit, deportes de equipo, triatlón, natación, deportes de combate, atletismo, etc.
Mi enfoque es 100% personalizado y basado en evidencia científica, adaptado al deporte, al contexto de vida y a los objetivos reales de cada persona.
Asesoría online
Análisis de objetivos y necesidades
Mis consultas son online
lo que me permite acompañar a personas activas de cualquier parte del mundo con un seguimiento cercano, planes inteligentes y espacio para resolver dudas en cada proceso.
Entrenar bien no es suficiente si tu alimentación no te acompaña.
Yo estoy aquí para ayudarte a convertir lo que comes en una herramienta de rendimiento, salud, resultados sostenibles y además que realmente aprenda sobre nutrición y lo pueda aplicar el resto de su vida.
Asesoría de nutrición deportiva online especializada en alto rendimiento.
Planificación nutricional, recomposición corporal, preparación para la competición, mejora de la salud, optimización del rendimiento.